De 8e editie van de Zeeuwse Trainingsloop

Dit keer een groene editie. Om 11.00 uur stond de bus weer klaar in Zoutelande om ons naar Vrouwenpolder te brengen. Met een groep van 27 lopers en 3 fietsers gingen we daar van start. Dit jaar viel ik helaas onder de categorie fietsers vanwege een hielspoor blessure.

8e editie Zeeuwse Trainingsloop

Er stond veel wind en vol goede moed gingen we met de lopers het strand op. De loopplanken reden prima en het eerste stukje strand ook. Totdat we steeds dieper wegzakten en alleen lopen met de fiets een optie was. De eerste beste strandovergang weer het asfalt opgezocht waar we de lopers in Oostkapelle tegemoet reden. De groep was ondertussen opgesplitst in kleinere groepjes van snelle en minder snelle lopers. Gelukkig had dit geen invloed op de gezellige sfeer.

In Domburg aangekomen stonden daar Günter en Fabiola met een zeer luxe verzorgingspost net als de 2 voorgaande jaren. Deze post wordt gesponsord door http://www.giesom.com en is altijd zeer welkom na 11 km.

Opweg voor de 2e helft werd het flink zwoegen op de Westkapelsedijk. Ook op de fiets was het flink tegen de wind in stampen. Terwijl de lopers door de pittige duinen opweg naar Zoutelande liepen ben ik onderlangs de duinen gereden om de lopers daar op te wachten.

Wat was het fijn om iedereen tevreden met zijn/haar prestatie na 23 km over de finish in de Langstraat te zien komen. Er werd zelfs al gesproken over een 9e editie die ik tegen die tijd weer met heel veel plezier zal organiseren. De dresscode is ook al bekend… ROSE. En voor de heren die dit te gewaagd vinden mag er ook zwart gedragen worden.

Om een beter beeld te krijgen van alweer een geslaagde editie is dit http://bit.ly/2bprFrC de link naar het fotoalbum van Maurice. En is dit http://bit.ly/2bbBO7o de link naar het album van Fabiola.

De dag werd door de meeste deelnemers afgesloten met een douche bij http://www.minicamping-boogaard.nl. En vervolgens werden de koolhydraten weer aangevuld bij Pannenkoekenhuis Bram in Zoutelande.

Ook de weblog van John de Boer staat een leuk verslag en filmpje:

http://hardlopendeboer.blogspot.nl/2016/08/de-zeeuwse-kusttraining-nummer-8.html

Tot slot nog een videoverslag van Running Ronald…

Advertenties

Een heel mooi gebaar !!!!

Zie hier het resultaat van het prachtige initiatief van Aad…. "Sanne" heet het hardloopschilderij dat speciaal voor de HarTlopende Webloggers Actie en ten behoeve van de Nederlandse Hartstichting is geschilderd door Babs.

Er kan dus vanaf nu geboden worden op dit schilderij. Meer informatie hierover kun je lezen op de weblog van Aad.

Mijn schoonvader kennende volgt hij vanaf daarboven met een glimlach van oor tot oor de fantastisch mooie HarTlopende Webloggers Actie’s.
HarTlopers, sponsors en donateurs, ik kan jullie niet vaak genoeg bedanken voor jullie "hulp". Dus hierbij nogmaals…. heel heel heel veel dank !!!!

Bedankt !!

Kustmarathonstartnummer Voor_de_start_kustmarathonStrand_van_vrouwenpolder Daan_en_jacq_drinkpost_kustmarathon Jacq_drinkpost_kustmarathon Bijna_bij_de_finish_vd_kustmaratho

Wat een felicitaties en geweldige reacties op mijn blog na het avontuur van afgelopen zaterdag. Iedereen daarvoor bedankt. Bij thuiskomst lag er zelfs een bos bloemen op de deurmat, helaas zonder kaartje. Waar ik ook kom in Middelburg… er is elke keer wel iemand die me heeft zien lopen of mijn naam bij de uitslagen heeft gelezen. Voorlopig blijf ik nog even zitten op die wolk ook al staan mijn hardloopschoenen alweer te trappelen van ongeduld. De benen voelden trouwens zondag alweer prima. Maar de coach heeft mij verboden deze week te lopen. Dit weekend ga ik maar weer eens een poging wagen. Op naar het volgende doel en dat zal de marathon van Rotterdam worden en dit keer wil ik wel een vette PR lopen.

Be More !!!

Hardlopendewebloggersshirt_2Be_more_webloggersshirtBe_more_wegloggersavondZoals jullie al bij veel hardlopendewebloggers hebben kunnen lezen werden we na een periode van zeer geduldig wachten beloond. De webloggersshirten werden gisteravond uitgereikt. Voortkomend uit een fantastisch mooie actie opgezet door John en Leonie. Het volledige bedrag van de shirts komt ten goede aan Be More t.b.v. Wilma van Wijngaarden. Mede dankzij de sponsors Nike en Bleu Mesa. Het is een waanzinnig mooi shirt. Maar het allermooiste van het hele verhaal is dat door de aanschaf van het shirt door 40 hardlopendewebloggers, 4 kinderen een jaar lang naar school kunnen gaan.
Zoals altijd was het een zeer gezellig (weer)zien met al die webloggers. Onder het genot van een drankje, een heerlijk stuk webloggerstaart en hardloopjargon heb ik me prima vermaakt.

Is er nog gelopen ?? Ja natuuuuurlijk.

Afgelopen donderdag geen tijd voor een baantraining maar ’s middags een intervaltraining onder begeleiding van coach garmin. Een 2 x 200 – 400 – 600 – 800 die gelopen mochten worden tussen tempo 4’45" en 4’55" per km. Onder strenge begeleiding van garmin werd ik af en toe terug gepiept … "rustig aan". Het ging prima… alles voelde picobello tijdens en na een totaal van 10,3 km.

Vanmiddag mochten de Asics wederom aan de voeten. Over hardloopschoenen gesproken…. op het blog van Johan Hardlopendebroers staat beschreven hoe je mee kunt doen aan zijn fotowedstrijd "hardloopschoenen met een verhaal". Doen… het is echt hartstikke leuk en het verhoogt tevens zijn weblogbezoekersaantal ;-). Vandaag bestond de training uit 6 x 400 mtr. Dit keer mocht er rond de 12 km p/u gelopen worden. Het was een heerlijke zomersedag met een temp. van 24 graden, wat was het zalig om 8,4 km te lopen zweten. Mijn hoofd is weer leeg en de rest zit weer vol energie voor mijn 15 kilometer die morgen op het schema staat.

waarom vrouwen ……

Dit stukje is voor mannen, die hiermee eindelijk weten waarom wij zo lang op het toilet blijven. Het geeft ook meteen antwoord op de vraag waarom vrouwen altijd met z’n tweeën naar het toilet gaan.

Elke vrouw kent het: je gaat naar het toilet in een openbare gelegenheid en er staat onvermijdelijk een hele rij wachtenden. Dus je glimlacht beleefd en gaat in de rij staan. Als het dan eindelijk jouw beurt is, kijk je onder de deuren van de hokjes of je voeten ziet. Elk toilet is bezet, maar uiteindelijk gaat er een deur open en je rent naar binnen, waarbij je de buitenkomende vrouw bijna omverloopt. Als je eenmaal binnen bent, ontdek je dat het slot kapot is, maar het kan je niet schelen, want je doet het bijna in je broek. Er hangt een automaat met papieren wc-brillen, maar die is leeg. Er is geen haak om je tas aan op te hangen, dus je hangt hem voorzichtig om je nek, trekt je broek naar beneden en neemt De houding aan. In die houding beginnen je dijspieren te trillen. Je zou graag gaan zitten maar er waren geen papieren wc-brillen, dus je blijft in De houding staan. Om je gedachten af te leiden van je trillende dijspieren steek je je hand uit naar de toiletrolhouder, die – o – horror – leeg blijkt te zijn. Je herinnert je het minieme papieren zakdoekje waarin je gisteren je neus hebt gesnoten en dat nog in je tas zit – diezelfde tas die nu loodzwaar rond je nek hangt en je schouderkramp geeft. Dus draai je je arm in een onnatuurlijke stand en begint in de diepe krochten van je tas te zoeken naar dat gebruikte papieren zakdoekje ter grootte van een duimnagel. Iemand duwt tegen je deur en omdat het slot kapot is, slaat die tegen je hoofd, dat naar voren gebogen is door het gewicht van je tas en je valt achteruit. "Bezet" roep je en je duwt tegen de deur en laat het kostbare verkreukelde zakdoekje dat je net opgediept had, in een onbestemde plas op de grond vallen. en dan verlies je je evenwicht en trekt de zwaartekracht je neer…. op de toiletbril. Die is nat, natuurlijk. Je schiet overeind, maar je weet dat het te laat is. Je blote achterwerk is in contact gekomen met elke denkbare microbe die op de bril is achtergebleven. Intussen is de automatische sensor achter het toilet zo in de war dat hij doortrekt en een stroom water als door een windhoos de pot instuurt, waarbij een fijne mist water over je slip en langs je benen loopt – samen met de microben van de bril – tot in je broek, die op je enkels hangt. Op dat moment geef je het op. Je bent kletsnat van het spoelwater en de natte wc-bril. Je hijst je slip en broek weer omhoog en beweegt je dan zo onopvallend mogelijk naar de wastafels. Je weet niet hoe je de kraan moet bedienen en wrijft je handen dus snel en dankbaar onder de twee druppels die eruit komen. Je gaat naar het handdoekenapparaat, langs de rij vrouwen die nog staan te wachten, maar die is natuurlijk leeg. Je voelt je niet meer in staat om beleefd naar de vrouwen te lachen, maar je voelt een zwijgend onderling begrip. Een vriendelijke ziel aan het einde van de rij wijst je erop dat er een stuk toiletpapier aan je schoen hangt (waar was dat toen je het nodig had?)

Als je buitenkomt, zie je je man, die al eeuwen geleden het mannentoilet gebruikt heeft en weer buitenstaat. Die zegt geïrriteerd: "Nou, dat heeft wel heel lang geduurd. En waarom hangt je tas rond je nek?".

Dus… het antwoord op de vraag waarom vrouwen met zijn tweeën naar het toilet gaan. Simpel: omdat er dan tenminste iemand is die de deur kan dichthouden, op je handtas kan letten en je een stukje wc-papier kan aanreiken onder de deur.

Tot zondag weblogvrouwen, zie jullie in Eindhoven in de rij bij de Dixi. Papier onder de deur door, gaat heel moeilijk worden. Mocht ik te laat starten, dan weten jullie de reden 😉 Voor alle in Eindhoven lopende webloggers, heel veel succes en heel veel loopplezier. De weblogmannen zie ik na afloop misschien in het "Mulderke", als ze nog niet naar huis zijn, want die zijn natuurlijk ruim op tijd gestart en dus ook ruim op tijd over de finishlijn ;-).

ladiesrun Zeeland

Bij veel webloggers lees ik dat zij aan het trainen zijn voor de marathon Zeeland op 4 oktober 2008. De mooiste en zwaarste marathon van Nederland. Hierbij wens ik jullie alvast heel veel succes en ik zal jullie allemaal komen aanmoedigen.

Als geboren en getogen Zeeuw wil ik deze marathon ook ooit lopen. Dit jaar is het nog niet zover maar er is wel een heel leuk en mooi alternatief  😉 ……..

         LADIES RUN

Uniek in Zeeland, jongste loot aan Kustmarathon boom.

Op vrijdag 3 oktober vindt er voorafgaand aan de Kustmarathon de 1e Zeeuwse Ladiesrun plaats.

De afstanden zijn een kwart marathon (10 km) of een achtste marathon (5 km)

De laatste jaren is er een enorme groei van het aantal lopers, met name de vrouwen laten zich van hun beste kant zien. Om dit enthousiasme te ondersteunen heeft de organisatie van de Kustmarathon de Ladiesrun in het leven geroepen.

De Ladiesrun is voor alle dames die willen proeven van de sfeer op het parkoers van de kustmarathon. Het maakt niet uit of je net gestart bent met lopen, bijvoorbeeld om te trainen voor de PZC-loop en je wil naar een volgend doel toewerken, of dat je nog wat wil loslopen voor de marathon, voor deze dames is er de gelegenheid om te finishen in de inmiddels beroemde Langstraat in Zoutelande.

Zoals de naam al zegt is de Ladiesrun alleen bedoeld voor vrouwen.

Tot 14 september bestaat er de mogelijkheid om vooraf in te schrijven en zo ook in bezit te komen van een felbegeerd marathonladies loopshirt. LET OP: Op de avond zelf is er GEEN gelegenheid tot na-inschrijven.

Kosten zijn:
kwart-marathon 10 euro inclusief loopshirt.
achtste-marathon 7.50 euro inclusief loopshirt.
Start: 18.00 in het centrum van Zoutelande.
Finish: finishlijn Kustmarathon.
Voor actuele informatie kun je terecht op site van marathon zeeland. Hier kan je inschrijven.

Ik vind het een prachtig alternatief en loop mee voor de 10 km. Op de foto zie je het plein aan de Langstraat in Zoutelande, daar waar de finish plaats zal vinden van de Kustmarathon.